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全國高中校長和主任自主連署共有252人聯名寫出「大學,請讓我們好好教孩子!」一文,呼籲高中學習應該完整,對此教育部長潘文忠回應,「高中學習完整」,是大家一致的目標,高中端的連署與大學招聯會的作業都是朝此明確方向前進。

大學考試與招生制度,因應12年國教與107新課綱預計實施上路,將進行「大學考招連動」方案,更動現在的學測、指考與各項入學管道的變革,由大學招生委員會聯合會主導;考招連動歷經長期討論,大學招聯會去年底曾推出共識,最後只對現況進行微幅調整,維持寒假考學測,7月考分科測驗,但申請時間稍微往後延到5月,而分發則維持7月之後。

全國高中校長和主任自主連署共有252人聯名寫出「大學,請讓我們好好教孩子!」一文,表示現行的二階段大學考招制度,對高中三年的完整學習造成很大傷害。聯名教師認為能最理想考招方案為,高三寒假考學測只考國、英、數三科,高三下讓學生加深加廣學科與選修課。六月中考加深加廣學科,七月一日起啟動大學科系推甄申請,以學測及加深廣學科還有學習歷程作為審查的依據。七月下旬公布大學推甄申請結果,不滿意者七月底以X、Y成績填寫志願申請分發,八月初完成並公布分發結果。

而對於高中端希望學測與分科測驗都考完,等到7月才申請一事,全國教師工會總聯合會則認為此恐造成學生筆試壓力增加,而高三下課程也會因考試而變調,選修課程落空,也擔心高中學習歷程會因此弱化,甚至走回1次分發的聯考時代,建議應該讓申請作業在分科考試之前,學測則是5科選3科(國文、英文、數學、自然及社會),讓課綱精神落實。

教育部長潘文忠則回應,過去的確因為大學入學的甄選作業會員專屬影響高三下的學習,所以「高中學習完整」,是大家一致的目標,高中端的連署與大學招聯會的作業都是朝此明確方向,但相關考試細節仍待招聯會規畫。網友

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年節將近,新春期間團圓的鍋物是冬季裡圍爐的重頭戲菜色,坊間鍋底五花八門,鍋內的食材種類繁多,民眾只需運用一些原則,在湯底、用料以及醬料方面做些調整,就可讓春節過得沒有負擔又健康。

臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議,鍋底應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭,可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味,減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者,可以此當湯底,加入適量之喜好調味。

而火鍋內的用料種類繁多,除了一般天然食材肉類、海鮮、蔬菜外,亦有不少加工品(如魚餃、蛋餃、丸類、蟹肉棒等)。顏妙容指出,鍋品中除了加入多種青菜、菇類增添纖維與飽足感外,於肉類選擇上以脂肪較低之蛋白質來源為優,如魚肉、雞肉、海鮮或豆腐等。而加工類製品磷含量及油脂偏高,應盡量避免。

此外,有慢性疾病之民眾,需注意火鍋中主食類之份量,若火鍋中有南瓜、冬粉、麵條、芋頭、玉米等食材,需計算於一日主食份量中;部分民眾偏愛重口味購買,會選擇麻辣等湯頭增添火鍋風味,但其湯底偏油,若有搭配凍豆腐或王子麵等易吸油的食材,則淺嚐即可。

至於火鍋的沾醬其熱量也不容小覷,顏妙容表示,免洗塑膠匙約一湯匙的沙茶醬熱量接近100大卡,可以蘿蔔泥、蒜末、蔥、薑做醬料的調味做取代,以減少油脂及熱量攝取。醬料中可加入白醋或水果醋調味,增添風味外亦能減少醬汁的用量。

傳統圍爐火鍋講求大魚大肉、料多豐富,民眾大多會在年節期間選擇平時不易吃到的肉類、海鮮等食材,但顏妙容提醒,一般傳統鍋品的蛋白質及油脂大多偏高,圍爐時可能會進食過多的蛋白質和油脂,增加身體負擔,若能利用冬令當季的蔬菜及低脂的肉品清淡調味,也可有個美味又健康的圍爐火鍋。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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